长期卧床的中风或慢性病人，最好每隔两小时翻一次身，由平躺改为侧睡或趴睡。患有僵直性脊椎炎者，在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，且床垫可选择稍硬些；但如果脊椎已经变形，则不妨采用自己觉得最舒服的姿势。
患肌肉疼痛征候群者不少，若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头，让肌肉放松。做过人工关节手术者，也适合这种姿势。此外，若处于椎间盘突出急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，让椎间盘压力减轻。下肢静脉曲张或下肢水肿的病人，入睡时不妨把腿部垫高约20度（不可过高），让静脉血液容易流回心脏，改善循环。一般人最好选择U型的健康枕，可以让头固定在同一个位置，使颈椎、关节韧带处于最放松、最符合人体解剖学构造的状态，避免起床后肩酸背痛。
睡觉时打鼾并伴有睡眠呼吸暂停征的人，不妨试试改为侧睡或俯睡，约有三分之一的病人可获得改善。
